Herzlich Willkommen
bei der Sektion Fitness

Der Fitnesskurs (Mittwoch von 11.25 Uhr bis 12.25 Uhr) und Fitnessboxkurs (Dienstag von 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr) werden durch einen ausgebildeten Fitness-Instruktor und Boxtrainer regelmässig geleitet. Bei den Fitnesskursen wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht und freien Gewichten trainiert, dabei wird der ganze Körper gefordert. Bei den Boxlektionen werden Boxspezifische Übungen und die Schnellkraft trainiert, um die persönlichen Leistungsfähigkeiten zu steigern. Bei beiden Kursen geht es um ein intensives Training um folgende Bausteine zu erlernen:

Die Teilnehmer haben Spass und kommen regelmässig zum Training ins OCSB Sportclubhaus.